4 miarki

Ok.3-4 miarki gainera zawiera do 80 gram węglowodanów, więc trochę źle myślisz. Masz też inne podejście do jedzenia. Nie chodzi co i o której porze będziesz jadł, najważniejsze jest to żebyś dostarczył daną ilość kalorii. Pomyśl o jak najzdrowszym odżywaniu a odżywki Ci tego wszystkiego nie dadzą. Musisz je traktować jako dodatek... Dam Ci [...]

MASS UP o smaku truskawki. Jak dla mnie smak zeyebisty:-) Nie przeszkadza mi to, że jest trochę gęste. Szkoda, że piana nie chce zniknąć. Ważyłeś może ile ważą 4 miarki, czy rzeczywiście to 100g?

wziąłem 3/4 miarki i zjazd konkret był polecam skupienie 10/10 pompa 10/10 wytrzymałość 8/10, strasznie ryje banie ale fajne uczucie :D dokładnie tez miałem zimne poty i gęsia skórka także była ;) u mnie jest top 1 gorsze niż redwailer czy mesomorph. pozdro.

[...] 7g to dostałem stanów lękowych, ciśnienie 160-parę , zimne poty i drgawki. Kumpel po jednej porcji ponoć treningu nie skończył i bał się, że zemdleje };-) Teraz biorę 3/4 miarki i jest idealnie, chociaż jedyny minus to to, że trening mam o 19, biorę finaflexa o 18 i mam lekkie problemy z zasypianiem }:-((( Ciekaw jestem tylko co powoduje [...]

Brałem starego Jacka, Nox Pumpa, hyper pumpa burneiki ale jak narazie to stimul8 klepie najmocniej przy 3/4 miarki.

Na opakowaniu jest wielki wykrzyknik i informacja aby zacząć od 1/2 porcji i faktycznie lepiej tego przestrzegać. Pierwszy trening wziąłem 3/4 miarki, rozpuściłem w 300ml wody i po 10min, niepokój - myślałem że to po prostu od stresu przed 1 porcją, lekkie przyśpieszenie serca, w samochodzie w drodze na siłownie już było ostro. Trening mega mocny, [...]

Wziąłem 3/4 miarki, dość dobrze wypada ogólnie

Więc dopasuj stosowanie pod swój organizm. Chodzi mi o to, że nie mam później problemów z zaśnięciem. Ja tak 3/4 miarki biorę, na moją mase działa jak należy ;)

[...] zmieniłem swój rozkład ćwiczeń. Zacząłem robić 5-10 minut rozgrzewki i właściwe aeroby/interwały po ćwiczeniach siłowych. Po poczytaniu trochę tematu dawkowania beta-alaniny (nadal nie rozumiem, czemu producenci sugerują tak niskie dawki) zwiększyłem dawkę do 3200 mg (4 miarki). Czy w dnie nietreningowe powinienem przyjmować tą samą dawkę?

Mutant Mass XXXtreme 2500 10kg, porcja ma 4 miarki i stosowanie jest do dwóch razy dziennie czyli wychodzi 8 miarek. Dodaje foto składu. /SFD/2021/5/20/173089a70b5c4f41ac471fd50df9dc76.jpg Zmieniony przez - eNixeL w dniu 2021-05-20 08:59:47

Zamiezam spozywac 4 miarki bialka sojowego. Reszta z twarogo, jaj i miesa. zastanawiam sie skad estrogen w bialku sojowym przeciesz z serwatce niema estrogenu krowiego. Mysle ze estrogen jest tylko w ziarnie soi a nie w wyselekcjonowanym bialku

ch**a pisze ile tam jest ba.to ja jacka placka pierwszego j**ałem po 3 albo 4 miarki geranium nie działa na mnie ale ba wyp*****lało z kapci

[...] WIT D3 - 8kropli dziennie Po krótce. Dziś pierwszy dzień na CON-CRET, przed trenem 30min poszły 2kaps, czyli 2 porcje, po trenie 2 porcje prochu, czyli połowa tej mini miarki wymieszane razem z 50g carbo. Coś jest jednak nie tak. Jedna porcja 750mg to 1/4 miarki według danych na opakowaniu, a więc 48porcji to 12 miarek by wyszło zaledwie, a [...]

[...] chyba po to, żebyś czasem nie zapomniał znów o regresach :-D a tak teraz jeszcze patrzę na Twój wczorajszy zestaw przed treningiem i zrozumiałem, że dałeś 3 albo 4 miarki fury :O haha no wtedy to by Cie konkretnie zmiotło, dopiero potem ogarnąłem, że chodziło o 3/4 miarki :-D a z tym bicepsem co się dzieje? haha żebyś wiedział, [...]

Teraz wlasnie jade tak: 4 miarki przed i 4 po wiecej mysle,ze nie ma sensu

plan fajnie wygląda, te wykrzykniki, chyba po to, żebyś czasem nie zapomniał znów o regresach :-D a tak teraz jeszcze patrzę na Twój wczorajszy zestaw przed treningiem i zrozumiałem, że dałeś 3 albo 4 miarki fury :O haha no wtedy to by Cie konkretnie zmiotło, dopiero potem ogarnąłem, że chodziło o 3/4 miarki :-D a z tym bicepsem co się dzieje?

[...] /SFD/Images/2015/12/31/6f95057d1a444e779ccc06d8e0526f9f.jpg Standardowo: 1. Rano 2caps IronTest + 15ml L-carnitine 2. Przed treningiem 3 caps Burn Shape + 1 porcja (4 miarki) Iron Pump + 15ml l-carnitine 3. Podczas treningu 10g Pure BCAA 4. Przed aero 3 caps Amino BCAA 6. Przed snem 2caps IronTest + wit c + wapn + glucosamina 7. Po [...]

[...] Kreatyna (4kap.) Glutamina (3kap.) 4:00 Ziemniaki 300g Kapusta kiszona 150g Trzy parówki BCAA (3kap.) Glutamina (3kap.) 7:00 - trening, a przed rozpoczęciem: SAW - dwie miarki Carbonox - dwie miarki 9:00 - po treningu Mutant Mass - 4 miarki BCAA (3kap.) Kreatyna (4kap.) Glutamina (3kap.) 12:00 Ziemniaki 300g Trzy jajka Kefir 300g Planowany [...]

[...] + migdały. Do tego dużo warzyw. SUPLEMENTACJA - rano (na czczo) - cm3 (4 kaps.) - po śniadaniu - Omega3 + witaminy i minerały. - przed treningiem – IHS „ SHOW TIME” (3/4 miarki) + DS CRAZE (3/4 miarki). - po treningu - cm3 (4 kaps.) + BCAA (8gram) + algi - przed snem - Swanson – MACA, Omega3 Komentarz do suplementacji: Przed treningówki [...]

Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 miarek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki. W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 3 miarki w porcji W dni treningowe 3 porcje po 3 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 3 miarki Waga powyżej 85 kg Minimalna proponowana [...]